Yoga is de kunst van de bewuste ontdekking van zichzelf. (Sri Aurobindo)
Yoga is een oude oosterse leer met het doel de mens tot zelfverwerkelijking te doen komen zodat de hij in evenwicht leeft met zichzelf, met zijn medemens en mededieren, kortom, met het al.
De yoga stelt zich ten doel de mens weer met zich zelf te verbinden. Het woord yoga stamt af van yuj, wat betekent: verbinden, samenvoegen en zich geestelijk verdiepen. In de praktijk bestaat yoga uit lichamelijke en geestelijke oefeningen.
Er zijn vele vormen van yoga. Een paar hoofdstromingen zijn bijvoorbeeld: Raja-jnãna-karma-bhakti-ashtanga en hatha-yoga.
In FITZZ geven we Hatha-yoga. Hatha yoga is gericht op alle zintuigen, organen en klieren, tevens op het vaatstelsel, de ademhaling, de spieren, zenuwen en botten. Maar vooral op concentratie en geestelijkebewustwording en weet dit te integreren in het hier en nu. De Yogalessen duren 1 1/2 uur omdat er tevens meditatie wordt gegeven, hetgeen als een geweldige combinatie wordt ervaren.
Yoga is voor iedereen: jong-oud, stijf-lenig, slank-stevig. De Yoga (maar ook Pilates en 70+ gymnastiek) wordt gegeven door Alexandra Post.
Voor de prijzen, klik hier: ‘Tarieven’.