Vroeger was men oud met 50 of 60 jaar. Tegenwoordig helemaal niet meer. Tegenwoordig hebben grootouders nog een baan en lopen in een spijkerbroek. Dat is iets anders dan een bloemetjesjurk met dito ceintuurtje….
Ook wat betreft het sporten en bewegen is er gelukkig veel veranderd: bewegen houd je jong en in conditie. Op oudere leeftijd herstelt het lichaam zich minder snel dan bij jongelui en daarom is het meer nodig om in beweging te blijven dan wanneer je jong bent. Iemand van 80 moet meer moeite doen om fit te blijven.
Vandaar dat we met een 70+ groep zijn gestart. Omdat het dus nodig is! En gezellig!
Onder leiding worden zowel de conditie, kracht, evenwicht en coördinatie getraind. Het enorme voordeel van een goede conditie betekent dat u uw dagelijkse bezigheden makkelijker kunt uitvoeren, dat u minder kans maakt om te vallen en bovendien: u voelt u lekkerder.
Een proefles is altijd mogelijk. Kom het gewoon eens proberen!