Zumba fitness

Zumba fitness is de nieuwste rage in fitnessland. Maar wat is het precies? Is het een workout voor de spieren, een vetverbrandend schema of gewoon een leuke manier om extra calorieën te verbruiken?
De Colombiaan Alberto Perez heeft Zumba uitgevonden. Het is een groepsgebeuren en is een mix van fitness en dans.

Vele bewegingen komen onder andere uit de Latijnse dansen salsa, samba, merengue en flamenco.

Omdat er gebruik gemaakt wordt van leuke, ritmische muziek en de bewegingen anders zijn dan de typische fitnessoefeningen, heb je niet het gevoel dat je intensief aan het sporten bent. En toch verbruik je heel wat extra calorieën met een Zumba workout.

Iedere vorm van beweging heeft voor een positief effect op je lichaam. Dus ook een regelmatige Zumba sessie.

Vooral vrouwen zullen het geweldig vinden. Want zeg nu eerlijk: een mix van dans, muziek, lachende mensen en ook nog eens extra lichaamsvet verbranden, wie kan daar “nee” op zeggen?

Wil je je lichaam regelmatig aan het werk zetten op een leuke manier in een groep, en wanneer je blij wilt worden van de beweging en de opzwepende muziek, is Zumba wel iets voor jou.

Denk eraan: alle bewegingen die je doet, verbruiken extra energie. Wil je dus afslanken en lichaamsvet verbranden, zorgen ook dit soort fitnessprogramma’s voor een positief effect, mits je ook iets aan je voeding doet!

En om indruk te krijgen hoeveel plezier men heeft tijdens de les, klik dan hier voor de foto's