Veel mensen hebben problemen met het ophouden van hun urine,dat urine-incontinentie wordt genoemd. Er zijn verschillende vormen van incontinentie: incontinentie van urine en/of ontlasting.
Incontinentie kan verschillende oorzaken hebben. Men kan urine bij hoesten, niezen, springen en lachen verliezen of men kan de urine ook onder gewone omstandigheden niet meer ophouden. Natuurlijk zijn er mengvormen.
Niet alleen vrouwen maar ook mannen kunnen met dit probleem te kampen hebben. Een probleem dat in een groot aantal gevallen veroorzaakt wordt door onvoldoende spiercontrole van de bekkenbodemspieren.

Globaal gesproken zijn er twee vormen:

• een hypotone (te slappe) bekkenbodem kan incontinentie tot gevolg hebben.
• een hypertone (te gespannen) bekkenbodem kan seksuele problemen (pijn bij het vrijen) en/of moeite met plassen opleveren.

In de media wordt er gelukkig steeds meer aandacht besteed aan incontinentie; het taboe verdwijnt en men ziet tegenwoordig regelmatig reclame van opvangmaterialen. Deze materialen worden steeds verbeterd en zijn in vele merken en soorten verkrijgbaar.

Het is echter niet bij iedereen bekend dat er met fysiotherapie ook iets te doen is aan incontinentie. De therapie bestaat uit uitleg en informatie over de bekkenbodemspieren en door middel van specifieke oefeningen kunnen bekkenbodemspieren worden getraind en ontspannen, zodat je weer een goede controle krijgt over je bekkenbodem. Daarnaast kun je door toilettraining weer baas worden over je eigen blaas.

Uit onderzoek is gebleken dat middels deze oefeningen, gegeven door een fysiotherapeut die een speciale opleiding voor bekkenbodemtherapie heeft gevolgd, 60% van de patiënten geholpen kan worden. De oefeningen worden individueel gegeven één à twee keer per week. Voor velen betekent dat dus gewoon weer een dagje uit kunnen gaan en weer zelf bepalen wanneer je naar het toilet gaat, zonder gesleep met verband etc.